Iron Cycling

O Iron Cycling é uma aula de grupo de ciclismo indoor, em que os participantes pedalam ao ritmo da música.

O treino passa por diferentes etapas: subidas ingremes, retas rápidas, contra-relógio, etc. Esta aula treina tanto a capacidade aeróbia como anaeróbia, graças aos ajustes das cargas, do ritmo, das técnicas utilizadas e do perfil do treino “terreno”.
Excelente para libertar o stress, para tonificar as pernas e eliminar calorias.

Adequado para diversos tipos de público, desde iniciantes a ciclistas profissionais.