O Iron Circuit Trainig permite-nos exercitar o corpo de uma forma mais dinâmica sem que nos apercebamos do passar do tempo.
Pode ser uma forma de te dar motivação para ires ao ginásio e, quem sabe, bateres os teus próprios recordes a cada volta!
O treino em circuito consiste na realização de vários exercícios (estações), uns a seguir aos outros, sem pausa ou com pouca pausa entre eles.
Podem estipular-se determinadas repetições/ou um tempo de realização específico de cada exercício. O circuito termina quando todos os exercícios tiverem sido completos.
